Fedtsyrer og kosttilskud

Fedtsyrer

Selvom fedtsyrer efterhånden har fået et dårligt ry på grund af den store bølge af slankekure og -programmer, så kommer man ikke uden om, at fedtsyrer som omega 3, omega 6 og omega 9 er uundværlige dele af enhver sund kost. Især når man styrketræner hårdt er det vigtigt, at kroppen får den rette mængde næring, den har brug for. De førnævnte essentielle fedtsyrer er vigtige at indtage, hvis ens muskler skal vokse sig store og sunde. Derudover har de også en positiv indvirkning på et stort udvalg af andre aspekter som for eksempel sund hud, hår, og også hjernen har godt af de essentielle fedtsyrer. Fedtsyrerne indtager man via især fiskeolie, som desværre ofte er af lav kvalitet på det gængse marked. Hos Bestrong kan man til gengæld finde et stort udvalg af både olie og kapsler af højeste kvalitet, der er rige på både omega 3, 6 og 9.

Kosttilskud

Ud over de essentielle fedtsyrer skal kroppen også bruge en masse anden energi. Det er for eksempel proteiner, kreatin og vitaminer og mineraler, som man som regel indtager via en sund og varieret kost. Når man styrketræner har kroppen dog brug for ekstra næring af form af disse vigtige byggesten. Hvis man vil opnå de bedste resultater med sin styrketræning, er man derfor nødt til at sørge for, at man indtager nok af disse. Hos Bestrong finder man et stort udvalg af kosttilskud som proteinpulver, weight gainers, kreatinpulver, olier og proteinbarer. Det er alt sammen med til at sørge for, at kroppen får det, den har brug for, når den udsættes for intensiv styrketræning. Vil man hurtigt se resultater fra den hårde træning, og det er jo det, det kommer an på så køb online produkter hos Bestrong.