Online shop med Whey Protein

Hvad er Whey protein og hvorfor bruge det?

Whey protein er for mange fitness-udøvere en vigtig del af deres kost. Whey protein består primært af valle protein, som man har fra ganske almindelig mælk. Denne proteintype har den enorme fordel, at det optages hurtigt. Det indtages typisk sammen med madprodukter, som ligger højt på det glykæmiske indeks (GI), da dette bidrager til en hurtigere optagelse. Det gør optagelsen hurtigere, da disse madprodukter, for eksempel bananer, forsager, at kroppens insulinniveau stiger, hvilket bidrager til en hurtigere optagelse af Whey protein. Man burde dog, hvis man kan undgå det, undlade at indtage det sammen med fedt, da dette kan nedsætte hastigheden af optagelsen. Dette er også en af grundene til, at Whey protein enten har et meget lavt eller intet fedtindhold. Grunden til at man ønsker en hurtig proteinoptagelse, skyldes, at man efter fysisk aktivitet, særligt styrketræning, er meget modtagelig over for næring. Eftersom kroppens muskelceller kan optage mere protein end normalt efter træning, og fordi man har en højere proteinsyntese under og efter træning, kan man med stor fordel spise el. drikker Whey protein sammen med produkter, som har en høj GI-værdi. Dette kan du med fordel gøre, fordi du på denne måde, kan udnytte din krops ekstra modtagelighed over for næring, samt din krops højere proteinsyntese. Dette bidrager til, at du kan restituere hurtigere og opbygge mere muskelmasse, da du giver kroppen gunstige vilkår til at producere muskelceller, når du indtager Whey protein efter din træning. Bestil online her: www.BodyOutlet.net.